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产后饮食

帮助新妈妈益智健脑月子间要怎么吃?

帮助新妈妈益智健脑月子间要怎么吃?

一孕傻三年,新妈妈可以吃核桃虾仁粥,什锦豆腐丁,红白豆腐等这些益智健脑的食谱来改善。下面就跟着阿姨出行一起来看看这些食谱该怎么做吧!

这几类食物都是排出恶露好食谱

这几类食物都是排出恶露好食谱

想要早点把恶露排干净,红糖小米粥、红糖核桃粳米粥、清炒猪肝等这几个食谱你一定要收藏下来,不但好吃易做,对于排恶露效果极佳,下面就跟着阿姨出行具体的看一下这几类食物的做法吧!

月子里这几类蔬菜要多吃

月子里这几类蔬菜要多吃

月子期间妈妈们要多吃莲藕、莴笋、黄豆芽、黄花菜等蔬菜,因为新妈妈产后身体的康复和乳汁分泌都需要很多的维生素和矿物质,尤其是维生素C,具有止血、促进伤口愈合的功效。而这些蔬菜中就富含维生素C,还含有大量的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,预防产后便秘。下面就跟着阿姨出行一起来看看这几类蔬菜各有什么好处吧!

这些常见的东西月子里可以吃吗?

这些常见的东西月子里可以吃吗?

柴米油盐酱醋是我们生活中必需品,但是这些对于坐月子的妈妈会有所伤害吗?是不是真的不可以吃呢?今天就和阿姨出行一起揭开谜底吧!

月子期间胃口不好有什么办法吗?

月子期间胃口不好有什么办法吗?

对于胃口不佳的妈妈来说,色香味俱全的食物才有可能调动味蕾,刺激口水流出,这样胃口才能大开。

催乳有什么好的办法吗?金牌月嫂教你10招!

催乳有什么好的办法吗?金牌月嫂教你10招!

宝妈催乳可以通过让宝宝早点吃奶、适当的补充催奶的补品、按摩乳头等方法来存进母乳分泌。具体该怎么做呢?下面就跟着阿姨出行一起来看一下吧!

产后饮食对母乳喂养有哪些影响?

产后饮食对母乳喂养有哪些影响?

产妇月子期间的饮食对于宝宝和自己都有很大的影响,如果宝妈自己身体的营养补充不足的话,也无法更好的哺育小宝宝,所以你需要好好的了解母乳喂养营养的基本知识。下面就跟着阿姨出行具体的了解一下!

冬季坐月子饮食有哪些原则?这些月子餐很适合冬季吃

冬季坐月子饮食有哪些原则?这些月子餐很适合冬季吃

冬季坐月子的妈妈的饮食多以补气补血、滋阴补阳、增加体能热量为主,同时也要多注意补水和维生素,有很多的讲究。今天阿姨出行就来说说冬季做月子妈妈的饮食应该注意什么!

母乳喂养期间饮食计划有哪些?吃的食物是否会影响母乳

母乳喂养期间饮食计划有哪些?吃的食物是否会影响母乳

母乳喂养期间饮食计划也就是吃什么和吃多少,吃的食物是会影响母乳的。那么具体饮食计划和食物对母乳有哪些影响呢?下面就随阿姨出行一起来看看吧。

月子饮食要注意些什么吗?月子饮食四项原则要遵守!

月子饮食要注意些什么吗?月子饮食四项原则要遵守!

月子期间要忌口的食物,大家上网一查真的是数不胜数,且种类繁多。凡此种种,其绝大多数是不科学、不合理的禁忌。为什么这么说呢?

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