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宝宝户外锻炼有什么好处?要注意什么?

查看数:37次 / 2019-12-27

时常带宝宝在日光下和新鲜的空气中活动,对提高宝宝身体对外界环境突然变化的抵抗力,增强体质,对各个脏器的生理功能有着重要的意义。那么参加户外活动的时候要注意哪些呢?下面就和阿姨出行一起来了解一下吧!


宝宝户外锻炼有什么好处?要注意什么?

宝宝户外锻炼有什么好处?

1、太阳光照射在人身上,刺激肾上腺的分泌增加,日光中紫外线具有强力的杀菌特性,可提高机体的免疫力。

2、促进身体吸收食物中的钙和磷,使身体产生维生素D,促进骨骼的发育,有预防和治疗佝偻病的作用。

3、紫外线还可以加快血液循环,刺激骨髓制造红细胞,防止宝宝贫血。

户外锻炼应注意什么?

1、晒太阳可以选择避风的地方,头上要戴帽子,以免阳光直接照射头部。

2、开始时每次5~10分钟,随着宝宝的长大而延长照射时间。

3、宝宝晒太阳后,如果出汗多,—定要用干软的毛巾将汗擦干,还要给宝宝补充些水分,如温水、果汁等。4如果宝宝身体不适或有病,可暂停户外锻炼。

以上这些就是宝宝户外锻炼的好处及注意事项,家长有时间可以多带宝宝到户外锻炼,既可以强身健体也可以增进和孩子之间的感情,何乐而不为呢!

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