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坐月子会瘦、超下奶不发胖,金牌月嫂的独门催乳方法!

查看数:73次 / 2019-08-26

不知道一些坐月子的新手妈妈们有时候会不会觉得自己身体挺好的,但生完宝宝后,就遇到奶水不多的难题,家里的婆婆或者老妈每天煮排骨汤鲫鱼汤啊什么的,但天天喝的自己要吐了,猛胖几斤,奶水还是少得可怜,到最后还是要给宝宝喝奶粉╮(╯▽╰)╭


自己想坚持母乳喂养,又无奈,自己不想喝,又唯恐辜负老人的一片好心。我的一位好友便是如此。后来我给她推荐了一个金牌月嫂。之前一直给别人做月嫂的,每次评选都是金牌月嫂,有金牌月嫂的调理,自己婆婆也比较放心。


坐月子会瘦、超下奶不发胖,金牌月嫂的独门催乳方法!

       

      这位月嫂阿姨是怎么做的呢?


秘诀就是好喝不腻的下奶汤,坚持下来奶水变得超级多,宝宝喝饱了还可以装很多出来!而且因为都是不油腻的汤水,所以出月子后朋友不但没胖,反而是瘦了好几斤!朋友也深知坐月子的痛苦,所以今天就把金牌月嫂给她做的超下奶又不胖的营养汤的制作方法分享给大家,宝妈们看过来哦!


好喝不腻的“下奶汤,分享给奶水不足的宝妈们!


坐月子会瘦、超下奶不发胖,金牌月嫂的独门催乳方法!



丝瓜鸡蛋汤

材料:鸡蛋、丝瓜、葱花

做法:鸡蛋炒熟,丝瓜切薄,葱切碎。葱花炝锅,放入丝瓜翻炒,加水煮开后,把鸡蛋夹碎放进去,出锅放微微盐,尝不出咸淡就可以。

功效:丝瓜是公认的下奶神器,炒鸡蛋可以让鸡蛋膨胀,煮在汤里更吸收丝瓜的味道,而且喝不完的话可以捞鸡蛋和丝瓜吃,避免甩鸡蛋碎的浪费。这个汤好喝不腻,很爽口~


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豌豆蛋白粉

材料:蜂蜜、豌豆蛋白粉

做法:开水一杯,放2勺粉、1勺蜂蜜,搅拌就好,不喜欢蜂蜜的,加牛奶,甚至是水果也是可以。功效:蛋白粉产后都需要常吃,喝这个不仅能帮助补充产后蛋白质,也可以催乳、提高母乳质量,好的乳汁质量对宝宝的生长发育也是很重要的,这点当妈的都要注意呀,而且这个是0脂肪0添加的,所以不用担心发胖,反倒还有点瘦身的作用。


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黄花菜汤

材料:黄花菜

做法:黄花菜提前泡发洗净,油炝锅炒黄花菜,点少许酱油后加水。水开放材料,再次开锅后大概20分钟即可,出锅放少许盐。功效:黄花菜也是通乳的食物,加豆腐一起吃,下奶的功力也不小,不过味道我是不太喜欢的,有点接受不了。


       以上这些,都是朋友从月嫂阿姨的传授学到的,除了第三种味道不是她喜欢的之外,其他的都会经常吃的,丝瓜鸡蛋汤,隔天就会煮着喝,豌豆蛋白粉天天泡着喝,今天加蜂蜜、明天加牛奶、后面加水果,各种花样换着来,好吃不单调还很下奶哦(*^▽^*)。


这些坐月子会瘦的下奶汤,宝妈们赶紧转发使用起来啦,不但不会发胖,还会让爱美的你更美啊!

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