导航

敲黑板!美国月嫂表示产妇要忌食和少食的食物一定要记住!

查看数:80次 / 2019-07-22


      现在产后月子餐在网上各处遍布,五花八门令人眼花缭乱,有时候孕妇不能吃的东西也会被放到月子餐里面,令人十分不放心。而很多孕妇看着各种美食,也是口水直流三千尺,但是月子期间,我们大家还是忍一时风平浪静比较好啊!今天美国月嫂就来分享一下月子期间产妇饮食有哪些禁忌!



敲黑板!美国月嫂表示产妇要忌食和少食的食物一定要记住!




⑴产妇不要喝麦乳精。



麦乳精的主要成分是麦芽糖、乳制品和糖精,其中麦芽糖多由麦芽中提取而得,而麦芽能抵制乳腺分泌乳汁。中医历来把麦芽作为回乳的主要用药。所以,哺乳的产妇常饮麦乳精会使乳腺分泌的乳汁量明显减少。




⑵产妇不要吃巧克力。



产妇在产后需要给婴儿喂奶,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,也会使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。




⑶产妇不要多吃辛辣、过硬食物。



韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、大葱、大蒜、生姜等食物,过食可使产妇内热上火、口舌生疮、大便秘结或痔发作。婴儿吃奶后会引起口腔炎、流口水等毛病。所以,以上辛辣之品作为调料,少用可以,但不能多吃。另外,对于生硬和油炸食品,因产妇胃肠功能不好,会影响消化,应少吃或不吃。





敲黑板!美国月嫂表示产妇要忌食和少食的食物一定要记住!



⑷乳母不要食用味精。



味精对于一般人来说,食用后有益无害。但哺乳的产妇不要过量食用。这是因为味精的主要成分是谷氨酸钠,授乳的产妇在摄入高蛋白饮食的同时如食用大量的味精,谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性结合,形成不能被身体吸收的谷氨锌而随尿排出,从而导致婴儿锌缺乏。婴儿缺锌不仅会出现味觉差、厌食等症状,还可造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。为了减少进入婴儿体内的谷氨酸钠,产妇产后3个月内不宜食用过量味精,以免造成婴儿锌缺乏症。



⑸忌食过咸食物。



因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。



⑹忌刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精等。



这些食品会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。



⑺忌酸涩收敛食品。



敲黑板!美国月嫂表示产妇要忌食和少食的食物一定要记住!



如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。




⑻忌冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。



冰冷食品不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响,也会影响下乳。


首页 关于我们 加入我们 联系我们