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宝宝吃什么食物智力发育?

查看数:258次 / 2019-01-24

如果婴儿在大脑极速发育的过程中,缺乏充足的脑部营养,所造成的影响是难以修复和弥补的,因此,关注脑健康应该从婴儿时期开始。在婴儿脑部发育的关键时期就补充足量必需的营养素,为大脑发育提供充足的物质基础。日常吸收营养成为很关键的步骤,哪些食物能促进宝宝智力发育有哪些?


宝宝吃什么食物智力发育?


宝宝智力发育期


宝宝智力发育都需要充足的营养。研究证明:人脑细胞有两次分裂高峰。即妊娠26周和出生后的一个短时期。我国神经生理学家张香桐指出:人脑神经细胞的数目在出生后6个月内还在继续增加。人脑细胞增加必需有蛋白质、核酸以及一些辅助营养素的充分供应。婴幼儿时期是关键时期,婴儿在产前或产后7个月内的营养十分重要。特别是怀孕的最后3个月,是胎儿大脑生长发育最快时期。在这个时期,如果缺少营养,脑细胞的数目就会减少,智力的发育就要受到限制,甚至低能。


宝宝需要补充的营养成分


在宝宝成长过程中需要长期吸收下面的营养成分


1、碳水化合物:


葡萄糖是大脑的唯一能量来源,是维持脑细胞正常功能的基础,而碳水化合物则是葡萄糖的最主要供应者。


2、蛋白质:


占脑重的30%左右,是人类智力活动的物质基础。


3、脂肪:


可促进机体对有益于大脑发育的维生素A、维生素E等脂溶*维生素的吸收。尤其是其中的卵磷脂可促进神经系统发育,并可增强宝宝记忆力。


4、DHA:


对大脑和视网膜发育都非常重要。


5、铁:


胆碱:有助于提升宝宝记忆力。


6、锌:


大脑中含量最高的金属离子,对提升宝宝记忆力和促进语言发育有一定帮助。


7、维生素E:


保护大脑细胞膜的完整,还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。

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