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安全期如何计算

查看数:293次 / 2019-01-08

计算安全期,可以用日历法、基础体温法以及子宫粘液法这三种方法来进行。


安全期如何计算


了解了安全期后,姐妹们的疑问可能又出来了,该如何计算安全期呢?其实,很简单,安全期既然是和排卵期相对的,那么只要知道了排卵期,安全期自然水落石出。


计算安全期的三个方法


1.日历法


首先,了解自己的月经周期,在日历上计算出自己的排卵期,除去排卵期、月经期的其他日期即为安全期。


例如,你的月经周期为30天,月经期为5天,上一次月经期为12月1—12月5号,那么下一次则为12月31号,排卵日为下次月经日期往前推14天,即12月17号,排卵期为排卵日前5天—排卵日后4天,即12月12—12月21号,那么安全期即为12月6号—12月11号,12月22号—12月30号。


这种方法适合月经周期比较规律的女性,因此准确率比较低,在选用的时候最好保持客观态度。如果月经周期不稳定,可以选择以下两种方法。


2.基础体温法:


排卵时女性体内分泌的孕激素会刺激小丘脑,导致体温不断升高,直到下次月经来临才会降回正常体温,因此只需要通过测量基础体温,就可以找到排卵日,排卵日的前5天到后4天是排卵期,那么除去月经期,其余时间就是安全期了。


不过基础体温虽然比较准备,但是由于测量难度较高,情绪因素、熬夜、身体状况等情况都会导致体温变化,从而无法确定排卵日,因此使用这种方法时要注意。


3.子宫粘液法


排卵期到来时女性体内荷尔蒙上升,此时阴道中粘液增多,类似鸡蛋清,而当粘液变稠、量变少到无时,说明排卵结束了。在粘液消失3天后基本上就进入了安全期。


另外,最好以白天的粘液为准,因为晚上可能会受到阴道里残留的精子影响。这种方法比较麻烦,不可盲目相信,想要怀孕的女性可以利用它找到排卵期,有助于怀孕,如果是想要避孕,最好用其他方法综合判断。

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