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涉外保姆:预备妈妈前期一定要注意这些哦!

查看数:130次 / 2019-01-04

宝宝是一个家庭最美好的礼物,对于爸爸妈妈来说,迎接宝宝的来临是自愿并且喜悦的,但是有一点要注意,尽量避免非意愿妊娠。今天阿姨出行(movingsitters)涉外保姆就来说说,在迎接一个新生命来临前我们要注意什么!


涉外保姆:预备妈妈前期一定要注意这些哦!


在准备迎接宝宝来临的时间里,准爸爸和准妈妈要对身体做一个全面的检查,并且对一些常见的遗传病症进行了解,以便及时预防。同时,要保持精神愉悦,诞生于爸爸妈妈快乐的情绪中会更有助于宝宝的生长发育。无论如何,天使准备做你们的孩子,所有的父母都希望他成为一个健康、聪明、人见人爱的宝宝。那么从现在开始,依靠你们自身的力量,实现这个愿望吧。想要实现这个愿望,需要采取很多措施,第一步就是给宝宝以绿色均衡的食物环境。


怀孕前的营养状况与新生儿的健康有着非常密切的关系。孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期,需要很多的营养,而这些养分都来自妈妈。所以对于准妈妈来说,要及早做饮食调理,如果等到怀孕后再注意,那就是“亡羊补牢”了。孕前的营养贮备,对于优生优育有着很大的作用。有些妈妈在孕期会有妊娠反应,如果能够在孕前做好营养储备,也能明显缓解妊娠反应。(推荐阅读:宫寒可能导致不孕 备孕先暖宫


最初宝宝只是爸爸妈妈体内的小小生殖细胞,抵抗力很微弱。所以,目前的食品环境对宝宝来说是有着很大的危害性,他们很容易受伤害。如果稍有不注意,我们就可能病从口入:食品加工中的防腐剂和其他化学添加剂;蔬菜、水果上的农药残留;肉食品中细菌、寄生虫及类激素污染;乳制品中可能携带的超标细菌;被污染的江河湖泊的水产品等。所以,为了给宝宝创造一个安全而健康的环境,准爸妈一定要马上行动起来。


记下每一次月经的时间,以便怀孕后计算预产期。


如今,生活压力大,很多妈妈在怀孕的时候已经错过了最佳生育时间,变成了高龄准妈妈。如果你是高龄妈妈,那你一定要去咨询医生,做个全面的检查,让医生给你更多专业性的建议。你要了解高龄怀孕会面临哪些危险,以便防患于未然。


为了宝宝的健康,你要远离烟和酒,过去喜欢饮酒、吸烟的人,赶紧跟这些东西说拜拜吧!饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”,会严重影响胎儿的脑部发育。如果你们想得到一个健康的宝宝,准爸爸和准妈妈都要做到这一点哦。


为人父母都希望自己拥有一个美好的孕期,那就从现在开始爱惜自己的身体,做做运动,吃得好一点。


涉外月嫂给准爸妈的叮咛


我的优生优孕计划,让很多雇主的家庭受益,现在总结为10条,想当爸爸妈妈的小两口可以一一对照哦!


1、有些人把怀孕想得特别简单,认为就是简单地让精子遇上卵子。其实,怀孕远比我们想象得要复杂,给小生命一个更安全和健康的孕育环境非常重要。对于准爸爸和准妈妈来说,在准备怀孕之前,首先要去做孕前常规检查,包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等。如果月经不规律,就应该向医生咨询如何掌握受孕时间。


家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物的人,还要进行特殊病原体的检测,如弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等。当然,还有一些传染或遗传性疾病的检测,如乙肝等。如存在问题,须向医生咨询怀孕的利弊。如有必要,需要经过治疗后再考虑怀孕。


2、生育小宝宝是夫妻两人共同努力才能实现的,生育小宝宝不光是女人的事情,做丈夫的也要负起责任来。想要生育健健康康的宝宝,就要在妻子怀孕之前做好充足的备战。不要觉得麻烦,因为此时的努力都是为了将来有一个健健康康的宝宝。准爸爸主要进行精液检查、泌尿系检查和传染病排查等主要的男科检查项目,这也是必要的准备之一。


3、不规律的生活习惯会影响人体的健康,降低人体的抵抗力,打乱人体的生物钟,导致身体素质下降,特别是会影响女人的内分泌系统。所以,准妈妈在进行孕育之前的一段时间里,一定要按时休息,劳逸结合,保证正常的饮食起居,做好调整,合理安排时间。准爸爸在孕育之前也要合理安排时间,健康工作,远离各种各样有损健康的工作环境,比如高温、高压、高噪声的工作,远离汽油、硫酸、二甲苯等影响精子的化学物品。烟酒对精子的影响很大,这是经过很多的研究证明的。经常吸烟喝酒的人的精子的运动能力很低,而且有很多都是不健康的,可能会生出不健康的宝宝。为了你们的宝宝,还是暂时远离这些东西吧。


4、孕前做健身运动是一项重要的内容,准妈妈要经常做一些有氧运动,比如散步、游泳、做瑜伽等。这些都是一些轻松的运动,而且易于坚持,轻松愉快,适合于孕前的女性。有一点要注意,并不是高强度的活动才是所谓的运动,低强度的活动也是运动。运动在于活动,每天散步一个小时也是可以的,贵在坚持。也不用刻意去运动,走路,散步,爬楼梯都是可以的。如果有条件的话,最好夫妻两人同时去运动,这样既可以锻炼身体,又能增进夫妻之间的感情。


5、还有一项重要内容,就是要进行风疹疫苗的接种工作。风疹病毒对人体的影响是很严重的,轻则影响怀孕的几率,重则影响胎儿的健康,而且绝大多数感染风疹病毒的女性都有先兆流产,流产以及胎死宫内等症状。所以要想健康怀孕,生下一个健健康康的宝宝,那就得进行风疹疫苗的接种工作,避免在怀孕初期感染风疹病毒,避免医生到时候进行人工流产,导致怀孕失败,影响身心健康。有一点是要注意的,风疹疫苗产生抗体的时间是3个月,所以在完成接诊风疹疫苗3个月之后要去医院进行检查,已确认是否产生抗体,做到万无一失。


6、很多准爸爸、准妈妈都是婚后有了自己的小天地,这固然是好事,但是有一点要注意,绝对不要住进新装修的房子里,因为这些房子里的有毒物质对孕育宝宝是很不利的。住新房子的话,最好要提前3个月进行通风,多种植一些净化空气的植物,这样就可以避免房间内有毒气体对身体的影响,对宝宝的健康有好处。


7、女性生理周期的变化也会导致体温的变化,排卵期是否正常可以根据体温的变化进行确定。要想提高受孕率,先做好自己的体温表周期表,做好充足的准备。


8、尽量不要在孕期服用药物,如果必需要服药,最好在医生的建议下选择性的服用。


9、彻底放松身心,进行身心的陶冶,多听听音乐,看看喜剧片,做到身心的愉悦。家庭方面要做到祥和安逸,避免情绪激动,影响怀孕。


10、夫妻之间的性爱要做到节制合理,既要节制又要合理,避免两个极端。放松心情,把这个看作是夫妻二人共同完成的任务。因为宝宝就要到来了,所以你们要做好充足的准备,迎接他的到来。


预备妈妈营养套餐:


蔬菜钵


蔬菜:雪里红200g,高汤500ml,肉100g,盐适量


食谱步骤:


1、将新鲜的雪里红切碎,装入砂钵。


2、钵内倒入高汤,加入一大匙炒香的肉末。


3、大火煮开,中小火再煮一会儿,注意煮的时候砂钵一直都是敞开的,不要加盖。


4、菜煮熟,加适量食盐调味就可以出锅了。(推荐阅读:不孕不育的检查项目 男女各不同


奶油鱼肉


食材:鱼肉1/3块,胡萝卜、洋葱1/5个,奶油调味汁1/2杯,盐适量。


食谱步骤:


1、将鱼肉剔出,洋葱、胡萝卜磨碎。


2、将奶油调味汁、胡萝卜、洋葱、鱼肉放入锅中同煮。


3、用文火一直煮至蔬菜熟透,之后加适量盐调味。


橘味海带丝


食材:干海带150g,白菜150g,白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量


食谱步骤:


1、干海带放锅内蒸25分钟左右,捞出,放热水中浸泡30分钟,捞出备用。


2、把海带、白菜切成细丝,码放在盘内,加酱油、白糖、味精和香油,撒入香菜段。


3、把干橘皮用水泡软,捞出。剁成细碎末,放入碗内,加醋搅拌,把橘皮液倒入盘内拌匀,即可食用。

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