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出国育婴师详解0~3岁宝宝的睡眠特点

查看数:125次 / 2019-01-04

在宝宝0~3周岁内,他们的睡眠有阶段性的变化,哄睡的方式也因此而有所不同。而宝宝的睡眠状态对于宝宝的健康成长也存在着很大的联系,今天阿姨出行(movingsitters)小编特意请了出国经验丰富的出国育婴师来说说宝宝处于不同年龄段的哄宝宝睡觉的经验,并给大家一些建议!


出国育婴师详解0~3岁宝宝的睡眠特点


一、新生~2个月睡眠特点


宝宝每天需要睡眠时间15~18个小时。通常每次都是一口气睡上2~4个小时,然后饥肠辘辘地醒来,吃饱后再次进入睡眠状态。一般到2个月左右,宝宝晚上会睡得比白天多,但是也做不到一觉睡到大天亮,通常会在晚上醒三到四次吃奶。(推荐阅读:如何给宝宝选鞋子 这个误区一定要避免


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宝宝刚刚从妈妈温暖的子宫里出来,如果妈妈把他包裹在包被里,放进摇篮式的婴儿床里,以极小的幅度摇晃和摆动,这种感觉和他在妈妈身体里时感受到的因走路而产生的运动感相似,能让他产生“回家”了的安全感,也就更容易入睡。


二、3~5个月睡眠特点


这个阶段的宝宝需要的睡眠时间每天约10~12个小时。大部分睡眠时间在晚上,白天他们醒着的时间长了,但还是会睡二三觉,每次2~3个小时。


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4个月左右,宝宝就能够自己调整睡姿,找到最舒适的位置。对他们来说,应该有一定的入睡模式了,所以要保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同,不要经常改变。


三、6~8个月睡眠特点


每天晚上平均11个小时,再加上白天上午和下午各一次小睡(每次1~2个小时),这样的时间,就算充足。几乎所有身体健康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了,他们已经不再需要在夜间吃奶或在凌晨时分找人玩耍。当然,也有些妈妈为了维持出奶量会在晚上叫醒宝宝喂食一次,也未尝不可。


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这个阶段的宝宝最喜欢的入睡方式是:在床头放一个色彩鲜艳的小玩具,或是有软毛玩具的陪伴,有了经常玩的玩具陪伴,他们容易安静下来并愉快地入睡。


四、9~11个月睡眠特点


晚上仍然需要11~12小时的睡眠,白天睡2次,每次1~2个小时。在这个月龄,幼儿白天的睡眠时间会影响晚上的睡眠,如果他白天睡的多,晚上就会相对少些。此月龄的幼儿睡眠出现问题最常见,可能这之前他都可以一觉到天亮,但到了这个阶段,他会半夜醒来,非把所有的人都吵醒才罢休。因为他已经知道要想妈妈了,需要被重视的感觉。


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这个阶段要养成良好的睡眠习惯,一定要定出一个睡觉前程序,并且每日坚持。睡前程序一般可以这样:玩一会儿、洗澡、上床、讲故事、唱歌、说再见。这时不要离开宝宝,可以利用这个时间收拾一下,宝宝感到没有离开你,慢慢地就入睡了。


五、1~2岁睡眠特点


睡眠特点:每天他们需要的最基本的睡眠时间是13个小时,晚上在10~12个小时,白天只在下午睡一觉,通常2小时左右。拒绝上床的事情总是发生在这么阶段,因为对他们来说,醒着时的生活实在太有趣了舍不得入睡,总是要跟他周旋很长时间才能让他安静。不过他睡醒之后也可以自己在床上玩一会而不会哭闹(推荐阅读:伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 如何让孩子拥有一口好牙齿


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这阶段宝宝最喜欢的入睡方式是:等他自己玩累了,选择一个最爱的玩具或物品陪伴,慢慢入睡。环境的影响因人而异,光线、声音等特定的氛围要遵从他已经养成的习惯。


六、2~3岁睡眠特点


睡眠特点:晚上仍需要10~11个小时,白天的睡眠时间开始出现差异,取决于这一天的活动,是否生病,生活规律的改变及他正经历的成长发育。一般来说,这个阶段的宝宝自然的睡眠时间就是他所需要的睡眠时间。

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