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母乳喂养忌

查看数:130次 / 2018-11-14

母乳喂养不能吃什么_母乳喂养忌吃什么


一、母乳喂养饮食注意事项


1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等,母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对母乳喂养的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。太过刺激的调味料:如辣椒等物,母乳喂养妈妈应加以节制。


二、母乳喂养不能吃什么


如果产后打算母乳喂养,那么请不要喝茶。产妇经过分娩以后体力消耗很大,气血双虚,产后应卧床休息,以利体力恢复。多进汤汁类饮食,以增加乳汁的分泌,但产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。


母乳喂养不能吃什么_母乳喂养忌吃什么


三、母乳喂养忌吃什么


母乳喂养,妈妈不要吃寒凉和燥热的食物,寒凉的食物容易让婴儿腹泻,消化不良。燥热的食物容易让婴儿上火,口腔溃疡,大便干燥,湿气大的食物易使婴儿患皮肤病,如荨麻疹、湿疹、脓包之类的病


四、母乳喂养能吃水果吗


母乳喂养肯定比人工喂养好,但是母乳喂养的妈妈们要注意自己的饮食,否则容易引起宝宝身体不适。虽说水果是个好东西,可是对于哺乳期妈妈来说,有些水果是不能吃的。这是因为水果也是有“属性”的,哺乳期的妈妈要注意少吃凉性水果,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。在夏天,妈妈们特别注意不要吃冰镇水果


五、母乳喂养可以吃虾吗


最好不要吃蟹,一是因为蟹偏寒凉,对宝宝肠胃不好。二是吃蟹后,里面释放的组织胺容易导致过敏,成人不过敏体质可能不觉得,但是宝宝的肠道本身偏弱,就连辅助添加海鲜也是需要9个月后才能尝试的。哺乳期间饮食注意:最好是鱼汤各种蔬菜汤蛋汤瘦肉汤勿过油和肥腻,可以适量猪脚花生。想要母乳多最重要是多让宝宝吸乳头,母乳是自然反射的,越吃得多下次的奶量就越多,哺乳初期可以每次在宝宝吃完后用吸奶器再吸点奶出来,这样下次奶就会越来越多。注意避开南瓜猪肝韭菜柚子巧克力大麦菜麦乳精燕麦片火腿笋干山楂龟苓膏是回奶的,不能吃太咸食物,不能吃太寒凉食物,例如绿豆薏仁米螃蟹田螺。


六、吃什么对母乳好


膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素,脂肪不要过多。要多喝汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等,有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.要多吃催乳食物,红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。


母乳不足时,除喂母乳外,还要用其他乳类或代乳品,采取人工喂养的方法,来补充营养的需要,进行混合喂养。


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七、母乳喂养妈妈食谱


无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成,具有补气血、下乳汁的功效,适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。


原料:无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许。


制作:


1.无花果、猪蹄洗净。


2.锅置火上,加适量清水,放入无花果、猪蹄,用小火炖至烂熟,加精盐少许调味即可。


特点:蹄烂熟、咸香。


母鸡炖山药


母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。


丝瓜鲫鱼汤


活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。略煎两面后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

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